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ホルモンには、ビタミンA群、B群、鉄分、亜鉛などのビタミンとミネラル、そしてコラーゲンが多く含まれています。
また、ホルモンを野菜などと一緒に食べれば、栄養バランスを整えてくれるだけでなく、それらの栄養素が吸収され
やすくなります。 ホルモンは赤身肉と比較してカロリーも低くヘルシーなのに、栄養素が豊富に含まれているので、
美容と健康に良いと、女性を中心に今大変注目されてます。
効  果 多く含まれるホルモン
★ビタミンA
皮膚、喉、眼などの粘膜を強くします。レバーなどの動物性
食品は即効性があるとされています。
 レバー
★ビタミンB1
糖質の代謝をサポートするのに必要不可欠。疲労の回復や
予防のために大切です。
 ハラミ・ハツ・レバー
★ビタミンB2
脂質の代謝を促し、肌・髪・爪を健康に保ち、且つ成長を
促進します。
 ハツ・レバー
★鉄分
ホルモンに含まれる鉄分は、タンパク質も同時にとれるので、
体内での利用効率が高い。貧血気味の方には特に必要です。
 焼センマイ・レバー・タン・ガツ・ミノ
★亜鉛
味覚を正常に保つ働きと同時に、皮膚や粘膜の健康維持を
助けるミネラル。特にローカロリーなセンマイはオススメです。
 焼センマイ
★コラーゲン
コラーゲンは体を形成しているタンパク質の一種で、皮膚・
筋肉・内臓・骨・関節・眼など様々な組織に含まれており、
体内中のタンパク質の実に30%を占めています。
 
コラーゲンの主な役割
1. 身体全体の組織を作り、細胞の結合組織に弾力を
   与えます。
 
2. 皮膚中の水分を保持する力を高めて、肌の瑞々しさを
   保ちます。コラーゲンの不足はシワを作り、カサカサ肌
   の原因のもなります。
 
このように、コラーゲンは身体の形成・維持と密接に関係して
おり、その役割が「美容と健康に良いとされ、今女性を中心に
大変注目されています。
 タン・レバー・豚足